7 Cara ampuh Mengatasi Kecanduan Onani

cara ampuh mengatasi kecanduan onani

Melakukan aktivitas onani tentu bagi sebagian kaum pria adalah hal yang tabu. Kecanduan onani dapat menjadi suatu kegiatan obsesit yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Selain itu, melakukan onani juga memiliki efek yang negatif bagi tubuh Anda, seperti kehilangan gairah seksual, defresi, atau bahkan impotensi. 

Oleh karena itu, untuk mencegah efek samping dari seringnya onani tersebut,
Maka saya akan bagikan sedikit tips untuk mencegah atau mengatasi kebiasaan onani. Berikut ulasan dibawah ini:

1. Usahakan untuk menghindari faktor yang memicu onani

Sebaiknya jauhi segala sesuatu yang dapat membuat Anda berpikir untuk melakukan onani lagi. Jika Anda memiliki benda-benda yang terkesan seksual atau pornografi, maka Anda harus segera membuangnya jauh-jauh.

Lalu blokir situs yang mengarah ke gambar atau video dengan konten pornografi, sehingga Anda tidak akan bisa mengaksesnya kembali. Sebisa mungkin hindari begadang sehingga Anda tidak akan mudah tergoda lagi.

2. Sering Berolah Raga

Melakukan kegiatan olah raga tentu membuat Anda lupa akan melakukan hal itu kembali lagi. Dengan olah raga Anda bisa melepaskan endorfin, hormon kenikmatan yang tentu bisa merangsang kembali suasana hati, dan juga dapat memicu perasaan positif dalam tubuh. Jika Anda tidak ingin berolah raga di luar ruangan, Anda bisa memanfaatkan berolah raga di gym.

Mengapa olah raga sangat penting, karena dengan Anda sering berolah raga dapat menghentikan kebiasaan onani. Mengapa bisa demikian? karena dengan olah raga dapat menjadi pengalih perhatian bagia tubuh Anda.

Selain itu, rasa lelah setelah berolah raga akan membuat Anda lebih menginginkan waktu untuk beristirahat daripad melakukan onani. Jadi seringnya Anda berolah raga, maka Anda perlahan-lahan akan berhenti dari kebiasaan ini.

3. Kontrol Makanan

Makanan memang memainkan peran penting bagi tubuh Anda. Jika Anda makan makanan dengan kalori yang tinggi, maka tingkat metabolisme dalam tubuh akan meningkat dan juga memberikan energi yang besar pula.

Semakin tinggi asupan yang Anda terima, maka semakin besar gairah seksual Anda. Anda akan lebih cenderung untuk melakukan onani ketika makan makanan yang panas dan pedas.

Makanan akan menjadi sesuatu yang penting dalam mengontrol metabolisme tubuh. Jika Anda memiliki masalah dengan ejakulasi dini dan ingin mengontrol onani, maka sebisa mungkin untuk menghindari makan makanan yang pedas.

4. Selalu Mengikuti Kegiatan Sosial

Melakukan hal ini sehingga Anda tidak akan merasa bosa dan kesepian. Kesepian tentu membuat Anda ingin melakukan sesuatu yang salah dan godaan yang bisa memicu untuk melakukan onani.

Kebosananlah yang membuat Anda menjadi ingin melakukan atau memberikan kesempatan kepada pikiran Anda untuk berkelana ke pikiran yang menjerumus pada seksualitas. Maka pergilah dengan teman-teman untuk sekedar mengisi waktu.

5. Melakukan aktivitas dan mencari hobi baru

Ketika Anda berusaha untuk mengisi waktu dengan kegaiatn baru, Anda dapat mencari jalan lain untuk menguras energi Anda.Temukan hobi Anda dengan berolah raga, bergabung denga kegiatan sosial dan sebagainya, untuk mengisi waktu luang.

6. Mencari Teman Terpercaya

Terkadang mungkin Anda perlu teman yang bisa membantu Anda untuk membantu kebiasaan atau berhenti sepenuhnya dari onani. Menemukan seseorang tentu harus yang terpercaya, seperti seorang pemuka agama atau psikolog.

Dengan menemukan teman yang bisa menghilangkan Anda dari kebiasaan itu, tentu secara fisik mau jasmani Anda akan menjadi lebih sehat sehingga pikiran Anda jadi lebih positif.

7. Selalu Bersikap Sabar

Di terakhir ini, Anda harus mempunyai sikap sabar dalam hal yang menyangkut keadaan Anda. Tidak mungkin Anda bisa berubah dalam semalam untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, semua harus dibarengi dengan kesabaran. Jika Anda terus melakukan hal positif, seperti menghabiskan waktu untuk bersosialisai, berolah raga, dan menemukan temn yang terpercaya niscaya kebiasaan Anda lama-lama akan menghilang dengan sendirinya.


Semoga bermanfaat

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "7 Cara ampuh Mengatasi Kecanduan Onani"

Post a Comment